90-minutersutmaningen

90-minutersutmaningen

 

Springer du regelbundet och kan springa cirka 45 minuter idag, men skulle vilja testa att springa riktigt långt?

Vill du träna i en stimulerande utomhusmiljö där du upplever med knoppen såväl som med kroppen?

Vill du att löpningen ska bli en upplevelse och ett äventyr i vardagen?

 

Då ska du vara med på vår 90-minutersutmaning! Med start i augusti tränar vi tillsammans två gånger per vecka under hela hösten. Målet? Att med hjälp av intervallträning och distanspass bygga upp både styrka och kondition så att vi kan springa riktigt långt! Finalen? Den 9 december! Då utmanar vi oss själva med ett 90 minuter långt distanspass!

 

När och var

Utmaningen startar den 8 augusti och slutar den 9 december.

 

Vi kör träningspassen på:

Tisdagar kl. 17.30-18.30 Intervallträning (varje vecka med undantag av v 44)

Lördagar kl. 9.30-10.30/11.00 Långpass (varje vecka utom v 39, 43 och v 44)

 

Långpassen börjar på cirka 45 minuter och sedan bygger vi successivt på dem.

 

Samlingsplats

På tisdagar är träningen alltid i Bokskogen och vi samlas nästan alltid vid Torups friluftsgård, men enstaka gånger vid någon av de andra parkeringarna. På söndagarna är det lite olika samlingsplatser. Information om exakt samlingsplats fås i god tid innan passet äger rum.

 

Anmälan

Anmälan till 90-minutersutmaningen ska vara Mindful Running tillhanda senast den 1 augusti. Anmäl dig till info@mindfulrunning.se eller ring/sms:a till 0735-244462. Ange ditt namn, telefonnummer och e-mailadress.

 

Kostnad och betalning

4 300 kr för hela utmaningen. Betalningen sker via swish (nummer: 123 099 64 96) eller mot faktura senast samma dag som utmaningen startar. Det finns möjlighet att delbetala utmaningen (2 300 kr senast 8 augusti och 2 000 kr senast 9 oktober).

 

Max antal deltagare

10 stycken.

 

Förkunskaper

Du bör vara en van löpare som kan springa cirka 45 minuter.

 

Övrigt

Utöver de träningspass som vi kör tillsammans får du även tips och råd om hur du kan träna hemma för att klara av utmaningen på bästa sätt!

 

Villkor

Här kan du ladda ned villkoren för deltagande på våra träningspass.

 

Har du frågor? Tveka inte att kontakta oss!

Varmt välkommen med din anmälan!

Vi har även presentkort! Ange vid anmälan om du vill ha ett sådant och vart det ska skickas.

Copyright © All Rights Reserved