90-minutersutmaningen

90-minutersutmaningen

 

Springer du regelbundet och kan springa cirka 45 minuter idag, men skulle vilja testa att springa riktigt långt?

Vill du träna i en stimulerande utomhusmiljö där du upplever med knoppen såväl som med kroppen?

Vill du att löpningen ska bli en upplevelse och ett äventyr i vardagen?

 

Då ska du vara med på vår 90-minutersutmaning! Med start i januari tränar vi tillsammans två gånger per vecka under hela våren. Målet? Att med hjälp av intervallträning och distanspass bygga upp både styrka och kondition så att vi kan springa riktigt långt! Finalen? Den 9 juni! Då utmanar vi oss själva med ett 90 minuter långt distanspass!

 

När och var

Utmaningen startar den 16 januari och slutar den 9 juni.

 

Vi kör träningspassen på:

Tisdagar kl. 20.00-21.00 Intervallträning (varje vecka med undantag av 20/2, 27/3, 1/5)

Lördagar kl. 10.45-11.45/12.15 Långpass (varje vecka utom 3/2, 24/2, 3/3, 31/3, 28/4, 12/5)

 

Långpassen börjar på cirka 45 minuter och sedan bygger vi successivt på dem tills vi når 90 minuter den 9 juni.

 

Samlingsplats

På tisdagar är träningen alltid i Bokskogen och vi samlas nästan alltid vid Torups friluftsgård, men enstaka gånger vid någon av de andra parkeringarna. På lördagarna är det lite olika samlingsplatser. Information om exakt samlingsplats fås i god tid innan passet äger rum.

 

Anmälan

Anmälan är bindande och ska vara Mindful Running tillhanda senast den 9 januari. Anmäl dig till info@mindfulrunning.se eller ring/sms:a till 0735-244462. Ange ditt namn, telefonnummer och e-mailadress.

 

Kostnad och betalning

4 500 kr för hela utmaningen. Betalningen sker via swish (nummer: 123 099 64 96) eller mot faktura senast 10 dagar efter anmälan för att anmälan ska vara giltig (eller senast samma dag som utmaningen börjar). Det finns möjlighet att delbetala utmaningen (2 500 kr senast 10 dagar efter anmälan, 2 000 kr senast 28 februari).

 

Max antal deltagare

10 stycken.

 

Förkunskaper

Du bör springa regelbundet och kunna springa i lugnt tempo i cirka 45 minuter.

 

Övrigt

Utöver de träningspass som vi kör tillsammans får du även tips och råd om hur du kan träna hemma för att klara av utmaningen på bästa sätt!

 

Villkor

Våra villkor för deltagande på våra träningspass.

 

Har du frågor? Tveka inte att kontakta oss!

Varmt välkommen med din anmälan!

Vi har även presentkort! Ange vid anmälan om du vill ha ett sådant och vart det ska skickas.

Copyright © All Rights Reserved