Workshops

Workshops om löpning och löpträning!

 

Under våren 2018 erbjuder vi tre olika workshops: "Löpteknik för dummies", "Bli din egen löpcoach" och "Styrka för löpare". Varmt välkomna!

 

______________________________________________________________________________________________________________

 

Löpteknik för dummies

 

En praktisk workshop för dig som motionsspringer en del men aldrig riktigt har funderat på hur du springer...

 

Under 2,5 timme får du lära dig mer om hur du får ett effektivare och mer kraftsparande löpsteg och hur du kan ta dig framåt på ett lättsammare sätt både uppför, utför och på platten. Vi tittar på stegfrekvens, hållning, armföring och koordination och försöker hitta flytet i steget.

 

Ett bra löpsteg har många fördelar! Det resulterar i att du:

1. springer snabbare

2. löper mindre risk att skada dig

3. har roligare medan du löptränar

 

Det krävs inga förkunskaper eller speciella förutsättningar för att delta i denna workshop! Alla är välkomna!

Observera att workshopen inte är något regelrätt träningspass utan ett teknikpass! Vi kommer att springa en hel del men inga långa sammanhängande sträckor, vilket innebär att alla kan delta oavsett träningsbakgrund.

 

Datum och tider våren 2019: 31 mars, kl. 9.00-11.30

Samlingsplats: Torups friluftsgård

Kostnad: 400 kr

Max antal deltagare: 10 stycken

Sista anmälningsdag: en vecka innan workshopen äger rum

Förkunskaper: inga

Övrigt: Anmälan är bindande. Avgiften betalas senast 10 dagar efter anmälan för att anmälan ska vara giltig och senast samma dag som workshopen äger rum.

 

Har du frågor? Tveka inte att kontakta oss!

Varmt välkommen med din anmälan!

Vi har även presentkort! Ange vid anmälan om du vill ha ett sådant och vart det ska skickas.

Copyright © All Rights Reserved